Càng nâng cấp lên thì tình cờ chúng ta lại phát hiện Apple luôn quan tâm sâu sắc đến sức khỏe người dùng. Theo nguồn tin mới nhất, sau khi cập nhật iOS 14, phát hiện nhiều tính năng hữu ích đến từ ứng dụng Health (Sức khỏe) mà iFan đã ao ước thì lâu.
1. Đánh giá chất lượng giấc ngủ
Cách đây một năm về trước, người dùng đã khá ngạc nhiên khi Apple Watch đến Series 5 rồi vẫn chưa có tính năng theo dõi giấc ngủ. Thời điểm đó một số người cho rằng ban đêm là lúc Apple Watch được sạc để chuẩn bị cho ngày hôm sau sử dụng. Tuy vậy nhiều người cũng cho rằng rõ ràng các smartwatch đến từ các hãng khác như Samsung, OPPO cũng đã làm được, sao Apple vẫn chưa?
Mới đây khi cập nhật lên iOS 14, người dùng đột nhiên phát hiện rằng tính năng này Đánh giá giấc ngủ (Sleep) có sẵn trong ứng dụng Health, chỉ chờ chúng ta kích hoạt để sử dụng. Tính năng này được Apple đưa vào bản cập nhật iOS 14, trong quá trình trải nghiệm, người ta phát hiện Apple còn quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn là chỉ đo lường giấc ngủ của bạn.
Sau khi set mục tiêu 1 ngày ngủ bao nhiêu tiếng, ứng dụng Health sẽ dẫn tiếp sang mục “Thiết bị bạn đang sử dụng cũng giúp bạn đi ngủ dễ hơn”. Ở đây ta có 4 yếu tố khác nhau, bao gồm: Đặt lịch giấc ngủ, chế độ ngủ, Wind Down (Thư giãn) và cuối cùng là kết hợp cùng Apple Watch để đo chất lượng giấc ngủ cũng như rung cổ tay gọi bạn dậy vào buổi sáng.
Cụ thể hơn với chế độ ngủ, iPhone sẽ tự động có thêm một lớp màn phủ bên ngoài Lock screen và nếu đến giờ đi ngủ mà bạn muốn mở khóa máy thì bạn buộc phải “vượt” qua nó trước khi đến bước vuốt Lock screen.
Điều này có nghĩa bạn phải tốn gấp đôi thao tác để mở iPhone (bằng cách nhấn chọn “Bỏ Qua”, tất nhiên ý tưởng này để giúp bạn nhận ra rằng đến giờ ngủ rồi thì nên ngủ đi, đừng cố làm gì nữa. Tất cả các thông báo tin nhắn cũng được ẩn đi để bạn không bị phân tâm mà đi ngủ đúng giờ.
Về tính năng Thư giãn, iPhone sẽ thông báo cái này trước giờ ngủ của bạn khoảng 15, 30 hay 45 phút, tùy theo tùy chỉnh của cá nhân. Trong Thư giãn bạn có thể chọn một số ứng dụng, kéo ra làm shortcut trên màn hình khóa để sử dụng trước khi bước vào giấc ngủ. Riêng tôi lựa chọn Spotify để nghe nhạc nhẹ thư giãn và Note để ghi chú lại những thứ cần làm vào ngày mai là đủ.
Một ví dụ về ứng dụng Health khi cập nhật lên iOS 14 được đưa ra dưới đây, nó đã thu thập được 3 đêm ngủ của một người, với thời gian trung bình là 5 giờ 58 phút và thời gian ngủ trung bình là 5 giờ 47 phút.
Apple Watch cuối cùng cũng hữu dụng hơn trong những buổi đêm khi vừa ghi nhận giấc ngủ vừa đo nhịp tim, từ đó người dùng cũng có những thông tin theo dõi, biết được sức khỏe mình có ổn định hay không.
Ứng dụng cũng có những bài viết khá bổ ích về giấc ngủ, nhịp tim để bạn biết cách cải thiện nhiều hơn, hoặc biết được khi nào cần thông báo cho bác sĩ để phòng tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.
2. Thời gian hai chân chạm đất, nghe lạ chưa?
Khi bạn vào mục Vận động (hay Mobility), iPhone cho bạn thấy rất nhiều thông tin từ tốc độ đi lên/xuống cầu thang, độ dài bước chân, thời gian hai chân chạm đất và cả % đi bộ không đối xứng. Những hoạt động này đều được ghi lại khi bạn bỏ iPhone trong túi quần.
Với thời gian hai chân chạm đất, theo Apple cho biết, đây là phần trăm thời gian trong một bước đi mà cả hai chân ở trên mặt đất. Giá trị càng thấp nghĩa là bạn dành càng nhiều thời gian để đi với trọng lượng của bạn trên một chân thay vì hai chân, có thể là dấu hiệu của sự thăng bằng tốt hơn.
Còn ở Đi bộ không đối xứng, Apple cho biết đây là phần trăm thời gian mà bước chân của bạn trên một bàn chân nhanh hơn hoặc chậm hơn so với chân còn lại. Điều này có nghĩa phần trăm không đối xứng càng thấp thì mô hình đi bộ của bạn càng khỏe mạnh.
Nguồn: Tham khảo
Có thể cho thấy nhờ iOS 14 chúng ta đã phát hiện Apple luôn quan tâm và muốn người dùng quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn. Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích!
