Cách sử dụng đồng hồ Garmin: Từ cơ bản đến nâng cao cho người mới

Bạn mới sở hữu cho mình chiếc đồng hồ Garmin hoặc đã có mà chưa biết sử dụng trọn vẹn cho hiệu quả? Đây là chiếc đồng hồ mang đến nhiều tính năng hữu ích cho người dùng từ việc kết nối với điện thoại, cài đặt chế độ luyện tập, cho đến theo dõi sức khỏe hằng ngày. Ngay bây giờ đây, Điện Thoại Giá Kho sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách sử dụng đồng hồ Garmin giúp bạn khai thác được tối đa hiệu năng của thiết bị này.

Giới thiệu về đồng hồ Garmin

Garmin là thương hiệu đến từ Mỹ, chuyên sản xuất các thiết bị định vị GPS và thiết bị đeo thông minh. Đồng hồ Garmin nổi bật với độ bền cao, khả năng định vị chính xác, nhiều tính năng hỗ trợ luyện tập và chăm sóc sức khỏe.

Các dòng đồng hồ Garmin phổ biến tại Việt Nam:

• Garmin Forerunner: Tập trung cho chạy bộ, thể thao chuyên nghiệp
• Garmin Fenix: Cao cấp, đa năng, bền bỉ
• Garmin Venu: Thiết kế đẹp, hỗ trợ tốt cho cuộc sống hằng ngày
• Garmin Vivoactive: Đa thể thao, giá phải chăng

Bạn đang cần tìm mua đồng hồ Garmin chính hãng? Hãy truy cập ngay:

Cách sử dụng đồng hồ Garmin từ cơ bản đến nâng cao chi tiết 2025

Thiết lập đồng hồ Garmin và kết nối với điện thoại

Cách sử dụng đồng hồ Garmin đầu tiên là kết nối với điện thoại:

• Bước 1: Tải và cài đặt ứng dụng Garmin Connect từ App Store hoặc CH Play.
• Bước 2: Mở ứng dụng và đăng nhập nếu đã có tài khoản. Nếu chưa có, hãy chọn tạo tài khoản mới.

• Bước 3: Khi đăng ký, nhập đầy đủ thông tin như tên, email và tạo mật khẩu (lưu ý: mật khẩu cần tối thiểu 8 ký tự, bao gồm chữ hoa, chữ thường và số).
• Bước 4: Sau khi đăng nhập, chọn “Thêm thiết bị” để kết nối đồng hồ hoặc vòng đeo tay Garmin với điện thoại.

• Bước 5: Khi ứng dụng phát hiện thiết bị, nhấn “Start” rồi chọn “Yes” để tiếp tục ghép nối.

• Bước 6: Đồng hồ Garmin sẽ hiển thị mã xác nhận, nhập mã này vào điện thoại và nhấn “Pair” (Ghép nối).

• Bước 7: Cuối cùng, chọn “Done” và chờ quá trình đồng bộ dữ liệu hoàn tất.

>> Khám phá ngay các lựa chọn iPhone 12 cũ với giá chỉ từ 5,8 triệu, bảo hành chính hãng 12 tháng.

Hiểu giao diện và nút điều khiển trên đồng hồ Garmin

Tùy từng dòng Garmin (Forerunner, Venu, Instinct, Fenix…), cách sử dụng đồng hồ Garmin và số lượng nút có thể khác nhau. Thông thường bao gồm:

• Nút Start/Stop: Bắt đầu, dừng tập luyện hoặc chọn mục
• Nút Back: Quay lại
• Nút Up/Down: Di chuyển qua các màn hình
• Nút Light: Bật đèn và mở menu nhanh
• Cảm ứng (trên một số dòng): Vuốt để chuyển widget, xem thông tin

Garmin thiết kế giao diện dạng widget: bạn có thể xem lịch, thời tiết, số bước, nhịp tim, giấc ngủ, thông báo từ điện thoại… chỉ với vài thao tác đơn giản.

Kiểm tra tin nhắn và điện thoại trên đồng hồ

• Bước 1: Mở ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại. Tại giao diện chính, nhấn vào biểu tượng Menu ở góc trên bên trái màn hình (thường là ba dấu gạch ngang).

• Bước 2: Cuộn xuống và chọn mục “Thiết lập” (Settings). Tại đây, bạn tiếp tục nhấn vào mục “Thông báo” (Notifications).

• Bước 3: Chọn phần “Thông báo ứng dụng”. Danh sách các ứng dụng đã cài trên điện thoại sẽ hiện ra. Hãy bật quyền truy cập đối với những ứng dụng mà bạn muốn nhận thông báo trên đồng hồ Garmin.

Sau khi hoàn tất cách sử dụng đồng hồ Garmin, đồng hồ sẽ hiển thị thông báo khi có tin nhắn, cuộc gọi hoặc cập nhật từ các ứng dụng bạn đã chọn. Lưu ý rằng đồng hồ cần được kết nối Bluetooth với điện thoại để nhận thông báo một cách liên tục.

Thay đổi ngôn ngữ đồng hồ Garmin

• Bước 1: Nhấn và giữ nút Menu (nút giữa bên trái) để truy cập vào giao diện chính chứa các chỉ số sức khỏe.

• Bước 2: Sử dụng nút Down để cuộn xuống và khám phá thêm các mục dữ liệu như nhịp tim, mức độ stress, Body Battery, giấc ngủ,…

• Bước 3: Khi muốn xem cụ thể từng chỉ số, nhấn nút Select (nút trên cùng bên phải) để mở chi tiết thông tin đo được.

• Bước 4: Tại từng hạng mục, bạn có thể theo dõi số liệu theo thời gian, biểu đồ hoặc các phân tích cụ thể bằng cách chọn vào từng chỉ số bạn quan tâm.

Cách sử dụng đồng hồ Garmin vậy là hoàn tất!

Theo dõi hoạt động hàng ngày với đồng hồ Garmin

Mở ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại và truy cập mục “My Day” – đây là nơi hiển thị tổng quan các chỉ số sức khỏe và hoạt động của bạn trong vòng 24 giờ qua. Tại đây, bạn có thể mở rộng từng phần để xem chi tiết các thông tin như:

• Nhịp tim khi nghỉ ngơi
• Thời gian luyện tập trong ngày
• Lượng calo tiêu hao
• Nhịp thở
• Tổng số bước chân
• Chất lượng giấc ngủ
• Mức độ căng thẳng
• Tổng lượng calo nạp và tiêu thụ

Tính năng này giúp bạn dễ dàng nắm bắt toàn bộ tình trạng thể chất và hoạt động hằng ngày chỉ trong một giao diện trực quan.

Tải kế hoạch luyện tập trên ứng dụng Garmin Connect

Cách sử dụng đồng hồ Garmin với tính năng Garmin Coach trên ứng dụng Garmin Connect, bạn có thể dễ dàng lựa chọn và tải về các kế hoạch luyện tập được cá nhân hóa theo trình độ của mình. Để truy cập, hãy vào mục “More” (Thêm) → “Training and Planning” (Tập luyện và lập kế hoạch) → “Training Plans” (Kế hoạch tập luyện).

Garmin Coach cung cấp nhiều chương trình huấn luyện chuyên nghiệp cho các mục tiêu như chạy 5K, 10K hoặc half marathon. Các bài tập sẽ được tự động đồng bộ về đồng hồ Garmin mỗi ngày, giúp bạn luyện tập theo lộ trình bài bản – hoàn toàn miễn phí và dễ sử dụng.

Kết nối đồng hồ Garmin với Strava để đồng bộ dữ liệu luyện tập

Cách sử dụng để chia sẻ thông tin tập luyện từ đồng hồ Garmin sang ứng dụng như Strava, bạn chỉ cần thực hiện thao tác thiết lập trong Garmin Connect. Truy cập vào mục “Thêm” (More), chọn “Cài đặt” (Settings), sau đó vào “Ứng dụng đã kết nối” (Connected Apps).

Tại đây, bạn có thể chọn Strava (hoặc các nền tảng khác) để cấp quyền truy cập và tự động đồng bộ dữ liệu mỗi khi bạn hoàn thành buổi tập.

Cách sử dụng đồng hồ Garmin nghe nhạc trên Spotify

Bước 1: Mở ứng dụng Garmin Connect để kết nối với Spotify Connect. Lưu ý: Tính năng này yêu cầu kết nối Wi-Fi và bạn cần có tài khoản Spotify Premium, vì tài khoản miễn phí sẽ không được hỗ trợ.

Bước 2: Trên đồng hồ Garmin, mở ứng dụng Spotify và đảm bảo điện thoại của bạn đã được kết nối mạng ổn định.

Bước 3: Sau khi ứng dụng Spotify được mở trên đồng hồ, bạn có thể truy cập và khám phá các nội dung như:

• Playlists (Danh sách phát)
• Recently Played (Gần đây đã nghe)
• Made for You (Dành riêng cho bạn)
• Workouts (Âm nhạc cho tập luyện)
• Podcasts

Từ đây, bạn có thể chọn danh sách yêu thích và đồng bộ nhạc trực tiếp về đồng hồ để nghe offline khi luyện tập.

Qua bài viết trên, Điện Thoại Giá Kho đã hướng dẫn bạn chi tiết cách sử dụng đồng hồ Garmin một cách hiệu quả hơn. Đây sẽ là một người bạn đồng hành lý tưởng để bạn có thể chăm sóc sức khỏe. Hy vọng bài viết sẽ mang đến thông tin hữu ích cho bạn.

Đọc thêm:

• Hướng dẫn cách reset đồng hồ Garmin nhanh chóng, cực hiệu quả
• Hướng dẫn sử dụng đồng hồ Garmin chi tiết nhất
• Kết nối Garmin với Strava: Các bước thực hiện siêu chi tiết, dễ dàng
• Đồng Hồ Garmin Có Tốt Không? Cùng các bạn đọc giải đáp thắc mắc