Tổng hợp 5 app theo dõi kinh nguyệt free chính xác nhất 2025

Việc sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là một trong những cách đơn giản giúp phụ nữ hiểu rõ cơ thể mình hơn. Nhờ đó, bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho những ngày hành kinh hoặc dự đoán thời điểm rụng trứng chính xác hơn. Bài viết dưới đây Điện Thoại Giá Kho sẽ giới thiệu 5 app theo dõi kinh nguyệt free phổ biến, hỗ trợ tốt cho việc theo dõi sức khỏe sinh sản trên cả iOS và Android.

Lợi ích khi dùng ứng dụng theo dõi kinh nguyệt

Việc ghi nhớ ngày kinh bằng sổ tay truyền thống dễ gây sai lệch, trong khi các ứng dụng trên điện thoại lại mang đến nhiều ưu điểm:

• Giúp các cặp vợ chồng đang mong con xác định thời điểm rụng trứng để tăng khả năng thụ thai.
• Hỗ trợ biện pháp tránh thai an toàn hơn nhờ dự đoán được những ngày có tỷ lệ thụ thai thấp.
• Với những bạn trẻ chưa lập gia đình, app giúp chủ động chuẩn bị vật dụng cần thiết cho kỳ kinh, tránh bị động.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe sinh sản và các triệu chứng liên quan để có sự chăm sóc phù hợp.

5 App theo dõi chu kỳ kinh nguyệt free được nhiều chị em lựa chọn

Flo

Flo là một trong những ứng dụng được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Nhờ công nghệ AI, Flo có thể lưu trữ và phân tích dữ liệu từ các kỳ trước để dự đoán kỳ tiếp theo một cách tương đối chính xác. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những phụ nữ đang mong có con, bởi Flo giúp tính toán thời điểm rụng trứng, tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ra, Flo còn tích hợp chế độ theo dõi sức khỏe toàn diện. Người dùng có thể ghi chú triệu chứng, tâm trạng hoặc các vấn đề thường gặp trong kỳ kinh. Từ đó, ứng dụng đưa ra lời khuyên về lối sống, dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe sinh sản lâu dài.

• Nền tảng hỗ trợ: Android, iOS.

Clue

Clue được đánh giá cao là một trong các app theo dõi kinh nguyệt free tốt bởi sự trực quan và tính khoa học trong phân tích dữ liệu. Ngoài việc dự đoán kỳ kinh và thời điểm rụng trứng, ứng dụng còn theo dõi các yếu tố như thay đổi tâm trạng, làn da hay mức năng lượng trong cơ thể. Đây là những thông tin hữu ích giúp chị em hiểu rõ hơn về sự vận hành của cơ thể mình.

Không chỉ dừng ở dự đoán, Clue còn đưa ra cảnh báo nếu phát hiện chu kỳ bất thường so với dữ liệu trước đó. Đồng thời, ứng dụng cũng cung cấp kiến thức về sức khỏe sinh sản, giúp phụ nữ có thêm thông tin đáng tin cậy để chăm sóc bản thân.

• Nền tảng hỗ trợ: Android, iOS.

Fitbit

Fitbit vốn nổi tiếng là ứng dụng theo dõi vận động và sức khỏe tổng thể, song nó cũng có sẵn tính năng quản lý chu kỳ kinh nguyệt. Người dùng có thể nhập thông tin về ngày hành kinh, thời gian rụng trứng để ứng dụng phân tích và đưa ra dự đoán trong các tháng tiếp theo.

Điểm mạnh của Fitbit là khả năng kết hợp nhiều dữ liệu khác như nhịp tim, giấc ngủ, cân nặng… Nhờ vậy, phụ nữ có cái nhìn toàn diện hơn về ảnh hưởng của chu kỳ đến sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, do cơ thể mỗi người khác nhau nên số liệu chỉ mang tính tham khảo và cần theo dõi đều đặn để đạt độ chính xác cao.

• Nền tảng hỗ trợ: Android, iOS.

Muốn quản lý sức khỏe toàn diện hơn? Khám phá ngay smartwatch Garmin, Amazfit, Apple Watch chính hãng giá ưu đãi tại dienthoaigiakho.vn:

Ladytimer

Ladytimer là một trong những app theo dõi kinh nguyệt free tốt nhất cho phái nữ. Ứng dụng không chỉ nhắc nhở ngày bắt đầu kỳ kinh mà còn cho phép người dùng nhập dữ liệu về cân nặng, nhiệt độ cơ thể hay các triệu chứng thường gặp. Từ đó, Ladytimer tự động phân tích và dự đoán chu kỳ kế tiếp.

Ưu điểm của Ladytimer là khả năng chia sẻ dữ liệu với người thân hoặc bác sĩ, giúp việc tư vấn sức khỏe trở nên thuận tiện hơn. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn theo dõi sức khỏe sinh sản chi tiết và có kế hoạch sinh con trong tương lai.

• Nền tảng hỗ trợ: Android, iOS.

PinkBird

PinkBird mang đến trải nghiệm nhẹ nhàng và dễ sử dụng. Ứng dụng hoạt động như một “trợ lý phụ khoa” giúp dự đoán kỳ kinh, thời điểm rụng trứng và gửi nhắc nhở về ngày bắt đầu hoặc kết thúc chu kỳ. Nhờ vậy, người dùng luôn chủ động trong việc chuẩn bị và điều chỉnh sinh hoạt.

Bên cạnh tính năng cơ bản, PinkBird còn cho phép theo dõi sức khỏe theo từng giai đoạn của chu kỳ. Đây là lựa chọn thích hợp cho những phụ nữ bận rộn, muốn một công cụ gọn nhẹ nhưng vẫn đảm bảo độ chính xác để quản lý những ngày “đèn đỏ” hiệu quả hơn.

• Nền tảng hỗ trợ: Android.

>>iPhone 17 ra mắt, iphone 14 cũ giảm sốc 50%, giá CHỈ CÒN 9 TRIỆU ĐỒNG!

Lưu ý khi sử dụng ứng dụng theo dõi kinh nguyệt

Dù các app theo dõi kinh nguyệt free mang lại nhiều tiện ích, bạn cũng cần cân nhắc một vài điểm để việc theo dõi chính xác và hiệu quả hơn:

• Các kết quả chỉ mang tính tham khảo. Chu kỳ có thể thay đổi do căng thẳng, chế độ ăn uống hoặc vấn đề sức khỏe.
• Để ứng dụng hoạt động tốt, bạn nên nhập dữ liệu đều đặn (ngày bắt đầu, ngày kết thúc kỳ kinh, triệu chứng cơ thể).
• Không nên hoàn toàn dựa vào ứng dụng để tránh thai hoặc thụ thai; hãy kết hợp thêm phương pháp khoa học khác để đảm bảo an toàn.
• Nếu gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài, đau bất thường hoặc chậm kinh nhiều lần, nên đến bác sĩ phụ khoa để được tư vấn.

Việc lựa chọn app theo dõi kinh nguyệt free phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân: nếu bạn cần giao diện đẹp, dễ thương thì My Calendar sẽ phù hợp; nếu thích khoa học và dữ liệu chi tiết, hãy chọn Clue; nếu muốn theo dõi toàn diện về sức khỏe sinh sản, Glow là lựa chọn đáng cân nhắc. Trong khi đó, Flo mang lại trải nghiệm toàn diện và phổ biến nhất, còn Period Tracker đơn giản nhưng hiệu quả.

Dù chọn ứng dụng nào, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ thể hơn, cải thiện sức khỏe sinh sản và chủ động hơn trong cuộc sống. Năm 2025, hãy thử tải về một trong 5 ứng dụng trên để trải nghiệm và tìm ra “người bạn đồng hành” phù hợp nhất với mình.

Đọc thêm:

• Top 7 app chat nói chuyện với người lạ miễn phí phổ biến nhất 2025
• 7 App kể chuyện, nghe sách nói miễn phí, hay nhất trên điện thoại
• Danh sách 10 phần mềm theo dõi số điện thoại miễn phí tốt nhất
• Top 10+ app định vị theo dõi người thân, người yêu không cần mạng